ОНЛАЙН КУРС ПО РАСТЯЖКЕ “Light stretching!”
- Почувствуйте себя лучше
- Станьте гибче
- Снимите напряжение
- Укрепите мышцы и суставы
Ольга Банцеева
Ольга Банцеева
Автор и наставник курса “Light stretching!”
Автор и наставник курса “Light stretching!”
ОНЛАЙН КУРС ПО РАСТЯЖКЕ
“Light stretching!”
“Light stretching!”
Почувствуйте себя лучше
Снимите напряжение
Станьте гибче
Укрепите мышцы и суставы
Автор и наставник курса
Ольга Банцеева
Ольга Банцеева
Автор и наставник курса
1 поток
Старт 25 сентября
Вам нужен этот курс, если вы:
Ведёте малоподвижный образ жизни
Чувствуете скованность в теле
Не понимаете и не слышите своё тело
Чувствуете усталость и бессилие
!
Этот курс для вас! Здесь неважно какого вы возраста и пола, и какой у вас уровень физической подготовки. Главное – желание перемен и развития. А в остальном мы поможем.
Болят спина, шея, ноги
Хотите стать подтянутее и спортивнее
1 поток
Старт 25 сентября
Программа курса
"*" пункты, недоступные на тарифе "Mini Stretching"
- Познакомимся
- Узнаете свои сильные стороны
- Увидите все свои проблемные моменты
- Обозначим точку отправления: понимаем, что не нравится и чего хотим достичь
- Поймете, в каком направлении работать
- Разминка. Комплекс для проработки суставов
- Комплекс для гибкой спины
- Упражнения для красивой осанки
- Утренняя зарядка на каждый день
- *БОНУС. Упражнения для элемента «Мост»
- *БОНУС. Упражнения при болях в шее
- Упражнения для задней части бедра
- Упражнения для передней части бедра
- Шпагат продольный
- Шпагат поперечный
- *БОНУС. Дыхательные практики во время растяжки
- *БОНУС. Упражнения для развития тазобедренного сустава
- Базовый комплекс на каждый день
- Базовые силовые упражнения
- Упражнения для развития выносливости
- Расслабление после тренировки
- *БОНУС. Медитация
- *БОНУС. Я=моё тело
Выберите свой вариант прохождения курса
Mini stretching
Количество мест неограничено
1900р.
- Все модули
- Уроки без обратной связи
- Общий чат с другими участниками
- Бонусы недоступны
Купить
Light stretching
Доступно 10/10 мест
2900р.
- Все модули
- Уроки с разбором и обратной связью от наставников
- Общий чат с другими участниками
- Различные бонусы (смотрите программу курса)
- Закрытый чат проекта "МотиV" со спецпредложениями и уникальными лайфхаками
Купить
Мaxi stretching
Доступно 3/3 мест
5900р.
- Все модули
- Каждое упражнение индивидуально и детально разбирается и прорабатывается с наставником
- Общий чат с другими участниками
- Различные бонусы (смотрите программу курса)
- Закрытый чат проекта "МотиV" со спецпредложениями и уникальными лайфхаками
- Помощь в составлении программы по растяжке, исходя из запроса.
- Поддержка 24/7
Купить
Click to order
Курс ведут
- Ольга Банцеева
- Автор курса по растяжке "Light Stretching"
- Тренер студии балета и растяжки "LEVITA".
- Педагог по хореографии модельного агентства "Faces Kids".
- Выпускница ГИТИСа. Постоянное повышение квалификации и знаний в области танца, растяжки.
- Актриса театра им. В.Ф. Комиссаржевской.
- Актриса камерной сцены "ЧЕРDARK"
- Экс-участница театра танцевально-пластической драмы "Театр Земли".
- Награждена: золотым знаком отличия «ГТО».
Попробуйте другие наши продукты
